«Вопреки расхожему мнению, мы не должны — да и не в состоянии избегать стресса. Но мы можем использовать его и наслаждаться им, если лучше узнаем его механизмы и выработаем соответствующую философию жизни» Ганс Селье, «Стресс без дистресса»
Жизнь современного человека полна стресса. Довольно банальное начало, правда? Вопрос в том, что с этим делать. Полностью избавиться от стресса не только невозможно, но и совершенно не нужно. Можно снимать негативные последствия стресса. А можно стресс в себе не накапливать, а наоборот, использовать себе во благо, рассматривать стресс как ресурс. Этому мы и будем учиться на тренинге «Управление стрессом».
Цель тренинга — сделать стресс управляемым, т. е. научиться использовать его позитивные функции — мобилизацию внутренних ресурсов и нейтрализовывать негативные последствия — эмоциональные перегрузки, возможный вред для здоровья, беспорядочность активности и т. д.
Работаем с эмоциями, с мышлением, с телом, с моделями поведения. Используем самые прогрессивные технологии стресс-менеджмента.
Этот курс Вам нужен, если для Вас важно быть динамичным, соответствовать требованиям и темпам современной жизни (а может быть, самому предъявлять ей требования и задавать темп?), и при этом сохранить свои нервы, силы и здоровье.
